Consejos sobre cómo vencer la nostalgia | TúAlberta

Atravesar las últimas semanas del semestre puede ser un desafío, pero la nostalgia agrega otro aspecto de estrés a este tiempo. Con las vacaciones acercándose rápidamente, la nostalgia puede estar en su punto más alto. Afortunadamente, Marta, estudiante de la U of A y estudiante de posgrado en Ucrania, me dio el mejor consejo para superar la nostalgia. Entre unirse a un colectivo de estudiantes y dedicar tiempo extra al cuidado personal, Marta ofrece muchos consejos útiles para superar la nostalgia como estudiante internacional.

¿Cómo ha cambiado tu relación con la nostalgia durante tu estancia en la universidad?

Cuando llegué aquí por primera vez, me sentí un poco solo porque no conocía a nadie. Mi familia está en casa y también mis viejos amigos. Pero con el tiempo, a medida que hice nuevos amigos con ucranianos, canadienses y personas de diferentes países, comencé a sentirme mejor. A medida que me acostumbré a mi nueva rutina, mi nueva vida y mi nuevo entorno, me doy cuenta de que mi nostalgia ahora es diferente. Todavía extraño a mi familia y todavía extraño mi ciudad en Ucrania, pero también me doy cuenta de que es correcto estar aquí. Estoy feliz de estar aquí y de hacer lo que estoy haciendo. Mi añoranza por el hogar se combina con la sensación de que debería estar aquí.

¿Qué consejo le darías a un estudiante internacional de primer año que padece nostalgia?

Yo diría que el mejor consejo es entender por qué estás aquí. Por ejemplo, creo que es más fácil superar las dificultades en la universidad cuando sabes por qué lo haces. Debes darte cuenta de que el objetivo de estudiar es importante para ti, y entonces tu nostalgia desaparecerá y se combinará con el deseo de lograr algo. También es una gran idea conectarse con su comunidad cultural. Mi comunidad ucraniana en Edmonton realmente me ayuda a sentirme como en casa. Cuando asisto a eventos en Ucrania, me siento conectado con mi país aunque esté muy lejos. Siempre es una buena idea encontrar amigos de tu propio país y asistir a eventos culturales.

¿Cómo construiste una red de apoyo en el campus?

Hay una Asociación de Estudiantes Ucranianos en el campus que organiza muchos eventos y participa en muchas ferias culturales. Ser parte de esta organización me ayuda a ser parte de mi comunidad. El año pasado organicé un evento ucraniano con mis amigos. Fue un gran éxito y me hizo sentir que estaba haciendo algo importante para mi comunidad. También me ayudó a superar mi nostalgia. Fue una gran combinación para hacer algo importante para mi país y para mí. Conocer a otros estudiantes ucranianos me ayudó: ¡ahora son como una familia para mí!

¿Cuáles son tus consejos para mantener amistades y relaciones familiares mientras estás en la universidad?

Hablo con mis padres todos los días; Para mí es muy importante comunicarme con ellos porque, por supuesto, se preguntan cómo está su hijo. Me gusta hablar con ellos, decirles que estoy bien y preguntarles cómo están. Cuando se trata de amigos, creo que puede ser difícil mantener el ritmo porque estamos muy separados y llevamos vidas diferentes. Mis amistades a distancia no han funcionado como esperaba, pero todavía trato de ponerme al día con ellas al menos una vez al mes. Seguimos en contacto, pero no tanto como nos gustaría.

¿Cuáles son algunas de tus formas favoritas de cuidarte durante momentos estresantes como estudiante?

No soy un experto en esto, pero ahora que he sido estudiante durante mucho tiempo, cuatro años en Ucrania y dos años aquí, he aprendido a estar más relajado al estudiar. Siempre priorizo ​​las cosas más importantes y veo si tengo tiempo para otras tareas. Cuando tengo varios plazos de entrega seguidos, me gusta tomarme un tiempo para relajarme después. Por ejemplo, veo películas o me acuesto temprano. Para mí es importante tener tiempo para recuperarme después de un estudio tan intenso. También encuentro muy útiles los deportes, así como el baile. También me gusta ir al gimnasio porque me ayuda a distraerme del estudio y relajarme.

¡Uno de mis primeros recuerdos de ti es cuando me dijiste que tenías que hacer un examen para otra universidad en medio de la noche! ¿Cómo gestiona su apretada agenda mientras trabaja con diferentes zonas horarias?

Trabajar con diferentes zonas horarias a veces puede resultar un problema. Por ejemplo, cuando me levanto por la mañana, en mi país ya es de noche. También soy un estudiante de posgrado en Ucrania que estudia en línea. Puede resultar complicado compaginar ambas cosas, pero he aprendido a gestionarlas. Por ejemplo, las últimas semanas han sido muy intensas, pero al final del día, son realmente gratificantes. Puede ser un viaje difícil, ¡pero al final vale la pena!